来月经吃桑葚可以吗

Question

来月经吃桑葚可以吗

Answer 1

来月经通常可以适量吃桑葚，主要考虑因素有体质寒热、经量多少、胃肠功能、食用方式。

1、体质寒热

体热者适量食用可滋阴补血，体寒者多食可能加重宫寒痛经，建议温热后食用。

2、经量多少

桑葚具活血功效，经量过大者过量食用或致出血增多，经量正常或少者适量吃无妨。

3、胃肠功能

经期胃肠敏感，生冷桑葚易刺激肠胃引发腹泻腹痛，脾胃虚弱者须谨慎食用。

4、食用方式

直接生吃寒性较大，煮水或加热后食用能降低寒性，更利于经期身体吸收营养。

经期饮食宜温热清淡，避免生冷刺激，注意腹部保暖，保持心情舒畅有助于缓解不适。