为什么脚老是抽筋是什么原因引起的

Question

为什么脚老是抽筋是什么原因引起的

Answer 1

脚老是抽筋可能由受凉、劳累、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，需针对性处理。

1、夜间受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意腿部保暖，睡前热水泡脚可缓解。

2、过度劳累

运动过量致乳酸堆积引发抽搐，适当休息按摩，避免剧烈运动。

3、体内缺钙

血钙降低致神经兴奋性增高，遵医嘱补充碳酸钙或葡萄糖酸钙。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经根，伴腰痛腿麻，需行核磁共振检查确诊。

日常注意腿部保暖，适度运动拉伸，均衡饮食摄入含钙丰富食物。