13岁儿童缺钙吃什么钙好

Question

13岁儿童缺钙吃什么钙好

Answer 1

13岁儿童补钙可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等，具体需结合吸收情况与医生建议。

1、碳酸钙

含钙量高，适合胃酸分泌正常的儿童，需在医生指导下使用。

2、葡萄糖酸钙

水溶性好，口感佳，对胃肠刺激小，适用于消化功能较弱者。

3、乳酸钙

易溶于水，吸收较稳定，常作为日常补充剂型之一。

4、柠檬酸钙

不依赖胃酸吸收，适合胃酸不足或服用抑酸药物的儿童。

家长需保证孩子每日摄入奶制品、豆制品及深绿色蔬菜，配合适度户外运动促进维生素D合成，并在医生评估后选择合适钙剂。