如何最有效地控制和调理高血压

Question

如何最有效地控制和调理高血压

Answer 1

高血压的有效控制需结合生活干预、物理辅助、药物治疗及手术方案，主要措施有饮食调节、运动康复、规范用药、介入治疗。

1、饮食调节

低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，限制饮酒，有助于降低血压水平。

2、运动康复

坚持有氧运动如快走游泳，控制体重，改善血管弹性，辅助稳定血压。

3、规范用药

遵医嘱使用硝苯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物，不可自行调整剂量或停药。

4、介入治疗

难治性高血压可考虑肾动脉去神经术或交感神经阻滞术等微创手术治疗。

日常应保持情绪稳定，规律作息，定期监测血压，出现头晕胸闷及时就医。