跳绳会流尿还可以跳吗

Question

跳绳会流尿还可以跳吗

Answer 1

跳绳时漏尿多数为压力性尿失禁，轻度者可继续运动，主要影响因素有盆底肌松弛、分娩损伤、绝经激素变化、慢性咳嗽。

1、盆底肌松弛

长期腹压增加导致支撑力下降，表现为跳跃时尿液溢出。建议进行凯格尔运动增强肌肉力量，避免重体力劳动。

2、分娩损伤

产程过长或难产损伤神经肌肉，伴随阴道壁膨出等症状。需及时就医评估，遵医嘱使用雌激素软膏或接受康复训练。

3、绝经激素变化

雌激素水平降低致使尿道黏膜萎缩，出现尿频尿急等表现。可在医生指导下补充局部雌激素，改善组织弹性。

4、慢性咳嗽

反复咳嗽增加腹腔压力，诱发或加重漏尿症状，常伴呼吸道疾病。应治疗原发病，减少咳嗽发作，必要时佩戴护具运动。

建议运动前排空膀胱，选择低冲击运动如游泳，日常多摄入富含维生素C的蔬菜水果，保持大便通畅，症状持续加重须尽早就医。