月经期因该吃点什么最好

Question

月经期因该吃点什么最好

Answer 1

月经期可适量吃红枣、菠菜、瘦肉、西蓝花等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、复方阿胶浆等药物。

1、补铁食物

菠菜和瘦肉富含铁元素，有助于补充经期流失的血液，预防贫血发生。

2、温补食材

红枣性质温和，能辅助改善气血不足，缓解经期可能出现的面色苍白情况。

3、止痛药物

布洛芬和对乙酰氨基酚可缓解痛经，须在医生指导下使用，不可自行决定用量。

4、调经中成药

益母草颗粒与复方阿胶浆有助于调理月经，具体用药需结合个人体质由医生判定。

经期应注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行舒缓运动，保持心情愉悦有助于身体恢复。