老是觉得饿怎么回事

Question

老是觉得饿怎么回事

Answer 1

老是觉得饿可能由进食量不足、运动量大、甲状腺功能亢进、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、规律作息、药物治疗等方式改善。

1、进食量少

每餐摄入食物过少导致能量供应不足，建议增加优质蛋白和膳食纤维摄入，保持三餐规律。

2、运动量大

高强度体力活动加速能量消耗引起饥饿感，需及时补充碳水化合物，保证充足休息恢复体力。

3、甲亢疾病

甲状腺激素分泌过多导致代谢加快，常伴心慌手抖症状，可遵医嘱使用甲巯咪唑等药物治疗。

4、糖尿病症

胰岛素分泌异常致血糖利用障碍，多见多饮多尿表现，需在医生指导下应用二甲双胍等药物。

日常注意均衡饮食避免暴饮暴食，适度进行散步等温和运动，若症状持续不缓解请及时就医检查。