女人肝肾亏虚吃什么补

Question

女人肝肾亏虚吃什么补

Answer 1

女人肝肾亏虚可适量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、山药等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

一、黑芝麻

黑芝麻富含优质蛋白和维生素E，有助于滋补肝肾，改善须发早白和头晕耳鸣症状。

二、枸杞

枸杞能滋补肝肾明目，适合腰膝酸软及视力模糊者食用，日常可泡水或煮粥适量摄入。

三、桑葚

桑葚具有滋阴补血功效，对肝肾阴虚引起的失眠多梦和津伤口渴有辅助调理作用。

四、山药

山药健脾益肾，性质平和，适合长期食用以增强体质，缓解神疲乏力和消化不良。

日常应保持规律作息避免熬夜，适度进行太极拳等运动，饮食清淡少食辛辣，定期复查身体状况。