吃什么东西调理脾胃最好

Question

吃什么东西调理脾胃最好

Answer 1

调理脾胃可适量吃山药、小米、南瓜、红枣等食物，也可遵医嘱吃参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气丸、附子理中丸等药物。

1、山药

山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于健脾益胃，改善消化不良引起的食欲不振。

2、小米

小米具有健脾和胃功效，适合脾胃虚弱者食用，能缓解反胃呕吐及大便稀溏症状。

3、南瓜

南瓜含有丰富果胶，可保护胃肠黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合及胆汁分泌。

4、红枣

红枣能补中益气养血安神，对于脾胃虚弱导致的乏力倦怠及面色萎黄有良好调理作用。

日常饮食应规律清淡，避免生冷油腻食物，配合适度运动如散步，保持心情舒畅以助脾胃运化。