女生要来月经的前兆

Question

女生要来月经的前兆

Answer 1

女生来月经的前兆主要有乳房胀痛、小腹坠胀、情绪波动、痤疮增多。

1、乳房胀痛

激素变化致乳腺充血，表现为触痛或沉重感，无须特殊用药，热敷可缓解。

2、小腹坠胀

盆腔充血刺激子宫收缩，感觉下腹隐痛或下坠，注意休息，避免生冷食物。

3、情绪波动

神经递质受激素影响，出现烦躁或抑郁，建议倾诉疏导，保持规律作息。

4、痤疮增多

雄激素相对升高致皮脂分泌旺盛，面部出油长痘，需清洁皮肤，清淡饮食。

建议日常保持心情舒畅，适度运动，注意腹部保暖，均衡摄入蔬菜水果。