男人虚寒体质吃什么

Question

男人虚寒体质吃什么

Answer 1

男人虚寒体质可适量吃羊肉、韭菜、核桃、桂圆等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、桂附地黄丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

一、羊肉

羊肉性温，能补益气血，适合虚寒者炖煮食用，注意适量避免上火。

二、韭菜

韭菜有温中行气作用，可炒食或做馅，胃肠不适者须减少摄入。

三、核桃

核桃能温补肺肾，每日少量食用有助于改善畏寒，过敏体质慎用。

四、桂圆

桂圆可养血安神，适合煮粥或泡茶，血糖偏高者须控制摄入量。

日常注意腹部保暖，适度进行慢跑或太极拳运动，避免生冷食物摄入。