虚寒体质吃什么

Question

虚寒体质吃什么

Answer 1

虚寒体质可适量吃羊肉、韭菜、桂圆、生姜等食物，也可遵医嘱吃附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、理中丸等药物。

一、羊肉

羊肉性温，能补益气血，适合畏寒肢冷者食用，但阴虚火旺者须慎用。

二、韭菜

韭菜具有温中行气功效，有助于改善腹部冷痛，胃肠敏感者不宜多食。

三、桂圆

桂圆可补心脾益气血，缓解面色苍白，血糖偏高人群应控制摄入量。

四、生姜

生姜能发散风寒，促进血液循环，胃溃疡患者避免空腹大量食用。

日常注意腹部保暖，适度进行慢跑或太极拳运动，避免生冷饮食，若症状持续加重建议及时就医。