大姨妈来了不能做什么事

Question

大姨妈来了不能做什么事

Answer 1

月经期间应避免剧烈运动、盆浴游泳、生冷饮食及性生活，主要注意事项有适度休息、注意卫生、合理膳食和避免感染。

1、剧烈运动

高强度跑跳易致经量增多或痛经，建议改为散步等舒缓活动以缓解不适。

2、盆浴游泳

宫颈口开放时盆浴游泳易引发上行感染，建议采用淋浴方式保持会阴清洁。

3、生冷饮食

摄入冰镇食物可能刺激子宫收缩加重疼痛，建议食用温热易消化的饭菜。

4、性生活

经期同房易导致细菌侵入引发炎症，建议待经血完全干净后再恢复性生活。

建议日常注意腹部保暖，选择棉质透气内裤，保持心情舒畅并保证充足睡眠。