来月经的时候能喝红茶吗

Question

来月经的时候能喝红茶吗

Answer 1

来月经时通常可以适量喝红茶，主要影响因素有个人体质、经量多少、有无贫血、饮用浓度。

1、个人体质

体质偏寒者适量饮用可暖宫，体质燥热者多饮可能加重不适，需根据自身情况调整。

2、经量多少

经量过大者不宜多饮，以免茶碱影响铁吸收或刺激子宫，经量正常者可适度品尝。

3、有无贫血

患有缺铁性贫血的女性应少喝，避免鞣酸阻碍铁元素吸收，加重面色苍白或乏力症状。

4、饮用浓度

宜饮用淡茶，避免浓茶导致神经兴奋引起痛经或失眠，睡前更应避免饮用任何茶饮。

经期建议注意腹部保暖，多吃富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、菠菜，避免生冷辛辣饮食。