补阳气的食物和中药

Question

补阳气的食物和中药

Answer 1

补阳气可适量吃羊肉、韭菜、核桃、桂圆等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、桂附地黄丸等药物。

一、羊肉

羊肉性温，能暖中补虚，适合畏寒肢冷者食用，过敏体质者需慎重。

二、韭菜

韭菜温补肾阳，有助于改善腰膝酸软，胃肠功能弱者不宜多食。

三、核桃

核桃温肺补肾，可缓解尿频症状，腹泻患者应控制摄入量。

四、桂圆

桂圆补益心脾，适于气血不足人群，体内有热者避免食用。

日常注意保暖避寒，适度进行晒太阳和慢跑运动，保持规律作息，若症状持续请及时就医并在医生指导下用药。