肩膀的肌肉疼痛是什么原因

Question

肩膀的肌肉疼痛是什么原因

Answer 1

肩膀肌肉疼痛可能由姿势不良、过度劳累、肩周炎、颈椎病等原因引起。

1、姿势不良

长期低头或伏案导致肌肉紧张，需调整坐姿并定时活动肩颈。

2、过度劳累

提重物或运动过量引发乳酸堆积，建议休息热敷并减少负重。

3、肩周炎

无菌性炎症导致活动受限伴疼痛，可遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、颈椎病

神经受压引起放射痛伴麻木，需就医进行牵引或药物治疗。

日常注意保持正确坐姿，避免肩部受凉，适量进行肩颈拉伸运动。