1岁的宝宝吃什么钙比较好

Question

1岁的宝宝吃什么钙比较好

Answer 1

1岁宝宝补钙首选食物，必要时遵医嘱用药，主要途径有奶制品、豆制品、深绿蔬菜、维生素D制剂。

1、奶制品

母乳或配方奶是主要来源，含钙丰富且易吸收，家长需保证每日充足奶量摄入。

2、豆制品

豆腐等豆类食品含钙较高，家长需将其切碎煮烂，方便宝宝咀嚼和消化吸收。

3、深绿蔬菜

西蓝花等蔬菜含钙及维生素K，家长需焯水去除草酸，避免影响钙质在体内利用。

4、维生素D

维生素D滴剂可促进钙吸收，家长须在医生指导下使用，不可自行决定剂量与周期。

家长应多带宝宝晒太阳，均衡搭配辅食，定期监测生长发育指标，出现异常及时就医。