维生素E维生素C能长期吃吗

Question

维生素E维生素C能长期吃吗

Answer 1

维生素E和维生素C通常不建议长期大剂量服用，主要风险有中毒反应、结石形成、干扰凝血功能、引发胃肠不适。

1、中毒反应

长期过量摄入维生素E可能导致出血倾向，表现为头晕乏力，需立即停用并咨询医生调整方案。

2、结石形成

大剂量维生素C代谢后易生成草酸，增加泌尿系统结石概率，出现腰腹疼痛时应及时就医检查。

3、干扰凝血

高浓度维生素E会抑制血小板聚集，影响正常凝血机制，手术前或服用抗凝药者须严格遵医嘱。

4、胃肠不适

空腹或过量服用两种维生素可能刺激胃黏膜，引起恶心腹泻，建议随餐食用或改为食补方式获取。

日常饮食多吃新鲜蔬菜水果即可满足需求，如需补充制剂务必在医生指导下控制剂量与周期。