皮肤搔痒缺什么维生素

Question

皮肤搔痒缺什么维生素

Answer 1

皮肤瘙痒可能与缺乏维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E有关，需结合饮食调整或遵医嘱补充。

1、缺维生素A

皮肤干燥脱屑引发瘙痒，可多吃胡萝卜、动物肝脏，严重时遵医嘱使用鱼肝油制剂。

2、缺维生素B族

代谢紊乱导致皮炎瘙痒，建议摄入全谷物、瘦肉，必要时在医生指导下服用复合维生素B。

3、缺维生素C

血管脆性增加引起皮下出血伴痒感，多食新鲜蔬菜水果，症状明显者可遵医嘱补充维生素C片。

4、缺维生素E

抗氧化能力下降致皮肤老化瘙痒，适量食用坚果，严重缺乏时需医生指导使用维生素E软胶囊。

日常应保持皮肤清洁湿润，避免过度搔抓，均衡饮食多吃新鲜蔬果，若症状持续不缓解请及时就医。