如何消除视疲劳

Question

如何消除视疲劳

Answer 1

消除视疲劳可通过调整用眼习惯、进行眼部热敷、使用人工泪液、治疗屈光不正等方式实现。

1、调整习惯

减少连续用眼时间，增加户外活动，保持正确坐姿，避免在昏暗环境下阅读。

2、眼部热敷

利用温热毛巾敷眼，促进眼周血液循环，缓解睫状肌痉挛，减轻眼部干涩不适感。

3、人工泪液

遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液滋润眼球。

4、矫正视力

近视或散光患者需验光配镜，通过框架眼镜或角膜接触镜矫正屈光状态，降低用眼负荷。

日常多吃富含维生素A和叶黄素的蔬菜水果，坚持做眼保健操，保证充足睡眠以护眼。