怎么看自己身体是否湿气重

Question

怎么看自己身体是否湿气重

Answer 1

判断身体湿气重需观察舌苔厚腻、身体困重、大便黏滞及皮肤出油等表现。

1、看舌象

舌体胖大有齿痕，舌苔白厚或黄腻，是体内水湿停滞的典型征象。

2、感身重

常觉身体沉重困倦，头部如裹湿布，四肢乏力，早晨起床困难。

3、察排便

大便稀溏不成形，易黏马桶且排不尽，或虽便秘但粪便黏滞难解。

4、观皮肤

面部头发易出油，眼睑浮肿，皮肤易长湿疹或出现瘙痒性小水泡。

建议日常少吃生冷甜腻食物，适当运动出汗，保持居住环境干燥通风。