湿气重怎么判断

Question

湿气重怎么判断

Answer 1

湿气重判断需结合身体表现，主要有舌苔厚腻、大便黏滞、身体困重、皮肤油腻。

1、看舌苔

舌体胖大有齿痕，舌苔白厚或黄腻，提示体内水湿停聚，需调整饮食作息。

2、观大便

大便不成形且黏马桶，排便不爽或次数增多，反映脾胃运化功能减弱，水湿下注。

3、感肢体

晨起头重如裹，四肢沉重乏力，关节酸痛屈伸不利，多为湿邪阻滞经络气血运行。

4、察皮肤

面部头发易出油，湿疹反复发作或足部浮肿，显示湿热内蕴或水液代谢失常。

日常建议少吃生冷甜腻食物，适当运动出汗，保持居住环境干燥通风，必要时就医调理。