肝肾两虚吃什么好

Question

肝肾两虚吃什么好

Answer 1

肝肾两虚可适量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、山药等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、右归丸、杞菊地黄丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

一、黑芝麻

黑芝麻富含优质蛋白与维生素E，有助于滋补肝肾，改善须发早白及头晕耳鸣症状。

二、枸杞子

枸杞子能滋补肝肾明目，适合腰膝酸软及视力模糊者食用，可泡水或煮粥适量摄入。

三、桑葚干

桑葚干滋阴补血生津，对肝肾阴虚引起的口干便秘有帮助，脾胃虚寒者须控制食用量。

四、淮山药

淮山药健脾益肾固精，性质平和适合长期调养，可缓解神疲乏力及夜尿频多等不适。

日常应保持规律作息避免熬夜，适度进行太极拳等舒缓运动，忌食生冷辛辣刺激性食物。