臀部上面点腰下面酸疼怎么办

Question

臀部上面点腰下面酸疼怎么办

Answer 1

臀部上方腰部下方酸疼可通过休息热敷、调整姿势、适度拉伸及药物治疗缓解，多由久坐劳损、受凉刺激、腰肌劳损、腰椎间盘突出引起。

1、久坐劳损

长期保持坐姿导致局部肌肉紧张缺血，建议定时起身活动，配合局部热敷促进血液循环，无须特殊用药。

2、受凉刺激

寒冷环境致使血管收缩肌肉痉挛，注意腰部保暖避免直吹空调，可尝试热水袋外敷改善不适症状。

3、腰肌劳损

可能与过度劳累、姿势不当有关，表现为酸痛乏力、活动受限。可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、腰椎间盘突出

可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，表现为放射性疼痛、下肢麻木。需遵医嘱服用甲钴胺、依托考昔、乙哌立松。

日常应睡硬板床，避免弯腰搬重物，适当进行小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，若症状持续加重请及时就医。