来月经不能做什么事

Question

来月经不能做什么事

Answer 1

经期应避免剧烈运动、盆浴游泳、生冷饮食及性生活，主要风险有感染加重、痛经加剧、经量异常和炎症扩散。

1、剧烈运动

高强度跑跳易致经血逆流或盆腔充血，建议改为散步等舒缓活动以缓解不适。

2、盆浴游泳

宫颈口开放时污水易侵入引发感染，须选择淋浴并保持会阴清洁干燥。

3、生冷饮食

寒凉食物刺激子宫收缩导致痛经，宜食用温热易消化食物促进血液循环。

4、性生活

经期同房易将细菌带入宫腔引起盆腔炎，应待经净后再恢复夫妻生活。

建议注意腹部保暖，均衡摄入富含铁质食物，保持规律作息与情绪稳定。