怀孕吃猕猴桃的好处

Question

怀孕吃猕猴桃的好处

Answer 1

怀孕适量吃猕猴桃有助于补充维生素C、膳食纤维、叶酸和钾元素。

1、补充维C

猕猴桃富含维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进铁质吸收，预防贫血。

2、增加纤维

果肉含有丰富膳食纤维，能促进胃肠蠕动，缓解孕期常见的便秘不适症状。

3、提供叶酸

天然叶酸含量较高，有助于胎儿神经管发育，降低出生缺陷发生的概率。

4、补充钾元

钾元素有助于维持体内电解质平衡，辅助调节血压，减轻孕期水肿现象。

建议孕妇每日适量食用，注意清洗干净，若有血糖异常或过敏史须遵医嘱进食。