月经来了能洗澡洗头吗

Question

月经来了能洗澡洗头吗

Answer 1

月经期间可以洗澡洗头，主要注意水温适宜、及时擦干、避免盆浴、防止受凉等因素。

1、水温适宜

使用温水清洁身体和头发，避免冷水刺激导致血管收缩，引起经血排出不畅或腹痛加重。

2、及时擦干

洗浴后迅速用干毛巾擦干全身及头发，必要时使用吹风机暖风档吹干，防止湿气侵入体内。

3、避免盆浴

经期宫颈口微张，盆浴易使污水进入生殖道引发感染，建议采用淋浴方式保持会阴部清洁。

4、防止受凉

浴室温度需温暖，洗完后立即穿好衣物，避免冷风直吹，以防感冒或诱发痛经等不适症状。

经期应保持个人卫生，选择清淡饮食，适度休息，避免剧烈运动和生冷食物，如有严重不适及时就医。