坐骨神经痛可以锻炼吗

Question

坐骨神经痛可以锻炼吗

Answer 1

坐骨神经痛多数情况可以适度锻炼，主要方式有卧床休息、热敷理疗、药物治疗、康复训练。

1、卧床休息

急性期需卧硬板床休息，减少腰部受力，缓解神经压迫带来的疼痛不适。

2、热敷理疗

利用热效应促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛，辅助缓解神经根水肿症状。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺、乙哌立松等药物，起到消炎镇痛和营养神经作用。

4、康复训练

症状缓解后进行小燕飞或五点支撑法，增强腰背肌力量，预防疾病反复发作。

日常注意腰部保暖，避免久坐久站，选择游泳等低强度运动，并在专业指导下进行功能锻炼。