筋脉拘挛是什么意思

Question

筋脉拘挛是什么意思

Answer 1

筋脉拘挛是指肌肉或肌腱突然收缩导致的僵硬疼痛，主要诱因有受凉受寒、过度疲劳、缺钙低镁、神经系统疾病。

1、受凉受寒：寒冷刺激使局部血管收缩，血液循环变差，引发肌肉痉挛，注意保暖热敷可缓解。

2、过度疲劳：剧烈运动或长期劳损致乳酸堆积，肌肉兴奋性增高，充分休息按摩有助于恢复。

3、缺钙低镁：电解质紊乱影响神经肌肉传导，导致抽搐，需调整饮食补充富含矿物质食物。

4、神经系统：脑卒中或脊髓病变损伤神经通路，引起强直，常伴肢体无力，须及时就医诊治。

日常注意适度运动拉伸，避免长时间保持同一姿势，均衡摄入蔬菜水果及优质蛋白，出现持续症状建议尽早就医。