小孩子怎么预防近视眼

Question

小孩子怎么预防近视眼

Answer 1

儿童预防近视主要依靠增加户外活动、控制用眼时间、保持正确姿势及定期视力检查。

1、户外活动

家长需带孩子每日进行两小时以上户外自然光下活动，有助于抑制眼轴过快增长。

2、用眼时长

家长需严格限制孩子连续近距离用眼时间，每二十分钟应远眺放松眼部肌肉。

3、读写姿势

家长需监督孩子保持一拳一尺一寸的读写姿势，避免在晃动环境或昏暗灯光下看书。

4、定期检查

家长需每半年带孩子前往正规医院进行视力筛查，建立屈光发育档案以便早发现异常。

建议孩子多吃富含维生素A和叶黄素的蔬菜水果，保证充足睡眠，减少电子屏幕使用频率。