受孕期一般在排卵日前5天至排卵后1天,主要与月经周期长短、排卵时间波动、精子存活时长、卵子存活时长等因素有关。
1、周期规律
月经规律者排卵期多在下次经前14天左右,此阶段同房受孕概率较高。
2、排卵波动
情绪或疾病可致排卵提前或推后,需结合体温或试纸监测准确判断时间。
3、精子存活
精子在女性体内可存活数天,排卵前数日同房也可能导致受精发生。
4、卵子时效
卵子排出后存活时间较短,仅在排卵后一天内具备较强的受精能力。
建议保持作息规律,均衡饮食蔬菜水果,适度运动,备孕期间避免烟酒并遵医嘱补充叶酸。