怎样测量高血压

Question

怎样测量高血压

Answer 1

测量高血压需使用上臂式电子血压计，主要步骤有静息准备、正确绑带、平稳测量、多次记录。

1、静息准备

测量前须静坐休息五分钟，排空膀胱，避免吸烟饮茶咖啡，保持情绪平稳不说话。

2、正确绑带

袖带下缘距肘窝两厘米，松紧以能插入一指为宜，位置与心脏保持同一水平高度。

3、平稳测量

启动仪器后保持手臂放松静止，身体不前倾不交谈，待数值稳定后读取收缩压舒张压。

4、多次记录

建议间隔一分钟重复测量两次取平均值，早晚各测一次并连续记录七天供医生参考。

日常饮食须低盐低脂，适量进行有氧运动如快走游泳，规律作息避免熬夜劳累。