为什么有的人打呼噜特别大声

Question

为什么有的人打呼噜特别大声

Answer 1

打呼噜声音大主要与睡姿不当、过度疲劳、鼻炎发作、睡眠呼吸暂停等因素有关。

1、睡姿不当

仰卧时舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠并使用合适高度的枕头改善通气。

2、过度疲劳

身体极度疲惫致咽喉肌肉松弛，需规律作息避免熬夜，睡前放松身心减少肌肉张力。

3、鼻炎发作

鼻黏膜肿胀导致鼻塞迫使用口呼吸，可能伴流涕、喷嚏，需遵医嘱使用鼻用激素或抗组胺药。

4、睡眠呼吸暂停

气道反复塌陷引起呼吸中断，常伴白天嗜睡、晨起头痛，需就医进行多导睡眠监测及专业治疗。

日常应控制体重，戒烟限酒，保持鼻腔通畅，若症状持续加重建议及时前往耳鼻喉科就诊。