如何测量高血压

Question

如何测量高血压

Answer 1

测量高血压需使用电子血压计或水银血压计，主要步骤有准备休息、正确绑带、开始测量、记录读数。

1、准备休息

测量前静坐五分钟，保持情绪平稳，避免吸烟饮酒及剧烈运动，确保身体处于安静状态。

2、正确绑带

袖带缠绕上臂，下缘距肘窝两厘米，松紧以能插入一指为宜，高度需与心脏保持同一水平。

3、开始测量

启动仪器自动充气放气，过程中保持手臂不动且不说话，待屏幕数值稳定后读取收缩压和舒张压。

4、记录读数

将测得数据记下并标注时间日期，建议不同日多次测量取平均值，以便医生准确评估血压状况。

日常饮食宜清淡少盐，适度进行散步等运动，定期监测血压变化，发现异常及时前往医院心内科就诊。