喝什么茶对心脑血管好

Question

喝什么茶对心脑血管好

Answer 1

对心脑血管有益的饮品主要有绿茶、山楂茶、菊花茶、决明子茶等，适量饮用有助于辅助调节血脂血压。

1、绿茶

富含茶多酚，有助于抗氧化，改善血管内皮功能，辅助降低低密度脂蛋白胆固醇水平。

2、山楂茶

含有黄酮类物质，能帮助扩张冠状动脉，增加血流量，辅助调节血脂和血压水平。

3、菊花茶

具有清热平肝功效，有助于缓解因肝阳上亢引起的头晕目眩，辅助稳定血压波动情况。

4、决明子茶

含大黄酚等成分，有助于润肠通便，辅助降低血清胆固醇，减轻动脉硬化发展风险。

日常饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，坚持适度运动如快走或太极拳，保持情绪平稳，定期监测血压血脂指标。