胖人血压都高吗

Question

胖人血压都高吗

Answer 1

胖人血压不一定都高，多数体型肥胖者血压正常，主要影响因素有遗传背景、盐摄入量、运动习惯、精神压力。

1、遗传背景

家族中有高血压病史者患病概率较高，无家族史者即便肥胖也可能血压正常，建议定期监测血压变化。

2、盐摄入量

日常饮食口味过重会导致水钠潴留引起血压升高，清淡饮食有助于维持血压稳定，须控制每日食盐摄入。

3、运动习惯

缺乏体育锻炼会使血管弹性下降导致血压波动，规律进行有氧运动能帮助控制体重并改善血液循环状况。

4、精神压力

长期焦虑紧张会引起交感神经兴奋致使血压暂时性升高，学会调节情绪和保证充足睡眠对血压控制很重要。

建议肥胖人群保持低盐低脂饮食，坚持适度体育运动，避免熬夜和过度劳累，定期前往医院测量血压。