手脚冰凉如何改善啊

Question

手脚冰凉如何改善啊

Answer 1

手脚冰凉可通过保暖措施、运动锻炼、饮食调理、药物治疗等方式改善，主要与寒冷刺激、循环不畅、贫血、甲状腺功能减退等因素有关。

1、寒冷刺激

低温导致血管收缩，需增添衣物，使用暖宝宝，避免长时间处于寒冷环境。

2、循环不畅

久坐少动致血流缓慢，建议规律进行有氧运动，如慢跑或快走，促进血液循环。

3、贫血

血红蛋白不足引起供氧差，常伴乏力头晕，可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药。

4、甲减

甲状腺激素缺乏致代谢低，多见怕冷浮肿，需在医生指导下使用左甲状腺素钠等药。

日常注意手脚保暖，坚持适度运动，均衡摄入富含铁和维生素的食物，症状持续应就医。