为什么一睡着就打呼噜

Question

为什么一睡着就打呼噜

Answer 1

一睡着就打呼噜多由睡姿不当、肥胖、鼻炎或睡眠呼吸暂停引起，需针对性调整生活方式或就医治疗。

1、睡姿不当

仰卧导致舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠并使用合适高度枕头改善通气。

2、身体肥胖

颈部脂肪堆积压迫呼吸道，需控制饮食增加运动减轻体重以缓解咽喉部压力。

3、鼻腔疾病

过敏性鼻炎或鼻中隔偏曲致鼻塞，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。

4、呼吸暂停

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征伴白天嗜睡，需用持续正压通气机或手术治疗。

日常注意戒烟限酒，保持规律作息，睡前避免过度劳累，严重时应及时前往耳鼻喉科就诊。