孕妇可以吃维生素b吗

Question

孕妇可以吃维生素b吗

Answer 1

孕妇通常可以遵医嘱适量补充维生素B，主要涉及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等种类。

1、维生素B1

有助于维持神经功能，缺乏可能导致脚气病，需医生评估后使用。

2、维生素B2

参与能量代谢，缺乏易引起口角炎，应在指导下合理摄入。

3、维生素B6

可缓解妊娠呕吐，过量可能产生副作用，须严格遵循医嘱。

4、维生素B12

预防巨幼细胞贫血，素食孕妇更需注意，不可自行盲目服用。

建议日常多吃全谷物、瘦肉和蛋类，保持均衡饮食，任何药物补充务必咨询专业医生意见。