蹲时间长了脚麻是怎么回事

Question

蹲时间长了脚麻是怎么回事

Answer 1

蹲时间长了脚麻多由神经受压引起，常见原因有姿势压迫、血液循环不畅、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变。

1、姿势压迫

长时间蹲姿压迫下肢神经，导致暂时性麻木，改变体位活动肢体即可缓解，无须特殊治疗。

2、循环不畅

下肢血液回流受阻引发麻木，建议起身慢走促进循环，日常避免久蹲，加强腿部运动锻炼。

3、腰椎病变

腰椎间盘突出可能压迫神经根，常伴腰痛、下肢放射痛，需就医检查，遵医嘱使用营养神经药物。

4、糖病神经

糖尿病周围神经病变可致持续麻木，多伴感觉异常、刺痛，需控制血糖，遵医嘱服用改善微循环药。

日常注意避免长时间保持同一姿势，适度进行下肢拉伸运动，均衡饮食，若麻木持续不缓解应及时就医。