怀孕初期什么都不想吃怎么办

Question

怀孕初期什么都不想吃怎么办

Answer 1

怀孕初期食欲不振可通过饮食调整、少食多餐、补充维生素B6及就医检查等方式缓解，主要由激素变化、嗅觉敏感、胃肠功能减弱及妊娠剧吐等原因引起。

1、激素变化

体内激素波动导致胃口差，建议清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻食物刺激。

2、嗅觉敏感

对气味敏感引发恶心，需远离刺激性气味，保持室内通风，尝试柠檬水等清新饮品。

3、胃肠减弱

胃肠蠕动减慢影响消化，应少食多餐，选择易消化的粥类或面条，饭后适当散步。

4、妊娠剧吐

严重呕吐可能与妊娠剧吐有关，表现为脱水、体重下降，需遵医嘱使用维生素B6等药物。

日常注意保持心情舒畅，适量进行舒缓运动，若症状持续加重或无法进食，请及时前往医院就诊。