女性肾阳虚吃什么补最好

Question

女性肾阳虚吃什么补最好

Answer 1

女性肾阳虚可适量吃羊肉、韭菜、核桃、虾等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸等药物。

1、羊肉

羊肉性温，能温补脾肾，适合畏寒肢冷者食用，注意适量避免上火。

2、韭菜

韭菜有温中行气功效，有助于改善腰膝酸软，胃肠不适者须少吃。

3、核桃

核桃能补肾固精，缓解夜尿频繁，对便秘人群有一定润肠作用。

4、虾类

虾肉富含优质蛋白，可辅助提升阳气，过敏体质者食用需谨慎。

日常注意保暖避寒，适当进行温和运动，保持充足睡眠，若症状持续请及时就医。