怀孕期间不宜吃什么东西

Question

怀孕期间不宜吃什么东西

Answer 1

怀孕期间不宜吃生肉、未消毒奶制品、高汞鱼类及含酒精饮品，主要风险包括感染、中毒及胎儿发育异常。

1、生肉隐患

生肉可能携带弓形虫，导致胎儿畸形，须彻底煮熟食用，避免接触生肉案板。

2、生奶风险

未消毒奶制品易含李斯特菌，引发流产或早产，应选择巴氏杀菌乳及硬质奶酪。

3、高汞鱼类

鲨鱼等深海鱼汞含量高，损害胎儿神经系统，建议改吃三文鱼等低汞鱼类。

4、酒精危害

酒精可通过胎盘导致胎儿酒精综合征，引起智力低下，孕期须严格禁酒。

建议孕妇饮食清淡卫生，多吃新鲜蔬菜水果，定期产检，遵医嘱补充营养素。