睡眠不足会不会导致头痛

Question

睡眠不足会不会导致头痛

Answer 1

睡眠不足多数情况会导致头痛，主要与血管扩张、神经敏感、肌肉紧张、偏头痛发作等因素有关。

1、血管扩张

熬夜导致脑血管异常扩张，引发搏动性疼痛，需规律作息并补充水分缓解。

2、神经敏感

缺觉使痛觉神经阈值降低，轻微刺激即感头痛，建议营造安静环境助眠。

3、肌肉紧张

疲劳引起头颈部肌肉持续收缩，产生压迫感，可通过热敷按摩放松肌肉。

4、偏头痛发作

睡眠紊乱诱发偏头痛，伴恶心畏光症状，须遵医嘱使用布洛芬等药物治疗。

日常应保持规律睡眠时间，避免睡前使用电子产品，适度进行有氧运动促进睡眠质量。