为什么跳绳会遗尿

Question

为什么跳绳会遗尿

Answer 1

跳绳时遗尿多由盆底肌松弛、腹压骤增、膀胱过度活动症或压力性尿失禁引起，需针对性干预。

1.盆底肌松弛

产后或衰老致盆底肌无力，无法控尿。建议做凯格尔运动增强肌力，避免重体力劳动。

2.腹压骤增

跳跃动作使腹腔压力瞬间升高，压迫膀胱漏尿。需控制跳绳强度，排尿后再运动。

3.膀胱过度活动

可能与神经敏感、炎症等因素有关，表现为尿急、尿频。遵医嘱用托特罗定等药治疗。

4.压力性尿失禁

可能与括约肌损伤、激素下降等因素有关，表现为咳嗽或运动时漏尿。可用米多君等药。

日常注意适量饮水，进行盆底康复训练，避免剧烈跳跃，如有不适及时就医检查。