缺钙会有什么危害

Question

缺钙会有什么危害

Answer 1

缺钙可能导致骨质疏松、肌肉痉挛、心律失常及儿童佝偻病等危害，主要影响骨骼、神经肌肉、心脏及生长发育。

1、骨骼受损

长期缺钙会导致骨密度下降，引发骨质疏松或儿童佝偻病，表现为骨骼疼痛、易骨折及骨骼畸形。

2、肌肉痉挛

血钙降低会使神经肌肉兴奋性增高，引起手足抽搐、肌肉痉挛及面部肌肉跳动等不适症状。

3、心律异常

严重缺钙可影响心脏电生理活动，导致心跳节律紊乱，出现心悸、胸闷甚至危及生命的心律失常。

4、发育迟缓

婴幼儿及青少年缺钙会阻碍骨骼正常生长，导致身材矮小、出牙晚及智力发育滞后等问题。

建议日常多食用牛奶、豆制品及深绿色蔬菜，适度晒太阳促进维生素D合成，必要时在医生指导下补充钙剂。