身上湿气的表现

Question

身上湿气的表现

Answer 1

身上湿气的表现主要有头重如裹、肢体困倦、大便黏腻、舌苔厚腻。

1、头重如裹

湿气阻滞清阳，头部感觉沉重紧束，如同被布包裹，常伴昏沉感。

2、肢体困倦

湿性重浊黏滞，阻碍气血运行，导致四肢酸懒沉重，活动后乏力明显。

3、大便黏腻

脾虚湿盛影响运化，大便稀溏且黏滞不爽，易粘马桶，排便不尽感强。

4、舌苔厚腻

体内水湿停聚上泛于舌，舌体胖大有齿痕，舌苔呈现白色或黄色厚腻状。

建议日常饮食清淡，适量食用薏米、赤小豆等食材，避免久坐湿地，坚持适度运动以助排湿。