膝盖半月板是什么

Question

膝盖半月板是什么

Answer 1

膝盖半月板是位于膝关节内的纤维软骨结构，主要功能有缓冲震荡、稳定关节、分散负荷、润滑关节。

1、缓冲震荡

半月板填充股骨与胫骨间隙，吸收行走跑步时的冲击力，保护骨骼免受直接撞击损伤。

2、稳定关节

其楔形结构加深关节窝，限制胫骨过度滑动，维持膝关节在屈伸活动中的稳定性。

3、分散负荷

将体重均匀传导至胫骨平台，减少局部压强，防止关节软骨因受力不均而磨损退化。

4、润滑关节

协助滑液在关节腔内分布，降低摩擦系数，确保膝关节活动时顺滑无阻滞感。

日常应避免剧烈扭转膝盖动作，适度进行股四头肌锻炼，控制体重以减轻关节负担。