胳膊往后扭肩膀就疼怎么办

Question

胳膊往后扭肩膀就疼怎么办

Answer 1

胳膊往后扭肩膀疼多由肌肉劳损、肩周炎等引起，可通过休息保暖、物理治疗、药物干预、功能锻炼缓解。

1、肌肉劳损

长期姿势不良导致软组织损伤，表现为局部酸痛。需纠正坐姿，避免提重物，配合热敷促进血液循环。

2、肩周炎

关节囊慢性炎症引发活动受限，伴有夜间痛。可进行推拿按摩，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

3、肌腱损伤

剧烈运动致肌腱撕裂，出现锐痛及无力感。轻度者需制动休息，重度者可能需关节镜下进行肌腱缝合术。

4、关节退变

年龄增长致软骨磨损，伴随摩擦音和僵硬。日常补充氨基葡萄糖，严重时可行人工肩关节置换手术治疗。

建议日常注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，适度进行爬墙等拉伸运动，疼痛加剧时及时就医。