髋关节置换术后如何康复训练

Question

髋关节置换术后如何康复训练

Answer 1

髋关节置换术后康复训练主要有踝泵运动、股四头肌收缩、直腿抬高练习、助行器步行训练。

1、踝泵运动

用力勾脚尖再绷直，促进下肢血液循环，预防静脉血栓形成，须重复进行。

2、股四头肌收缩

大腿肌肉绷紧保持数秒后放松，增强肌肉力量，稳定膝关节，帮助恢复腿部控制力。

3、直腿抬高练习

膝盖伸直抬起腿部至一定高度，锻炼髋部及大腿肌肉，须在无痛范围内缓慢操作。

4、助行器步行训练

借助助行器进行站立和行走，逐步增加负重，纠正步态，需在专业人员指导下开展。

建议保持切口干燥清洁，进食富含优质蛋白和维生素C的蔬菜水果，避免做深蹲或盘腿动作。